Személyes fejlesztési tippek, amelyeket bárki kipróbálhat!

Sokan egyszerűen nem tudják, hogyan fejlődjenek egyénileg, és hogyan fejlesszék személyes fejlődésüket. Emlékeznie kell arra, hogy ez olyan, mint bármi más. Ki kell nevelnie magát, ha reméli, hogy sikeres lesz. Ezért mindig figyeljen az új információkra, amelyek segíthetik személyes fejlődését, például a cikkben szereplő tippeket.

Tartson hálanaplót. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy felismerje, hogy az élete nem olyan rossz, mint gondolná. Találjon ki 10 dolgot minden nap, hogy hálás legyen, és írja le. Egy idő után nem kell olyan sokat gondolkoznia, mert elkezd kialakulni a „hála attitűdje”, amely értékeli az életét.

Gyakorolja az önzetlenség művészetét. Amikor segít másoknak, elkezdi észrevenni magában az igaz, törődő ént azzal, hogy törődik másokkal, és kevésbé koncentrál magára. Segíteni valakinek, aki rászorul, az egyik legjobb stresszoldó, és amikor feláldoz valamit önmagából, hogy segítsen egy másiknak, elkezdi felismerni önmagát.

Próbáljon több pozitívummal dolgozni. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy pozitív hozzáállást tartson munka vagy edzés közben. Meglepődne, hogy mennyit tud elérni, ha megváltoztatja a környezetét, vagy másként gondol egy feladatra. Próbáljon kint dolgozni, vagy esetleg úgy gondoljon a feladataira, mint egy játékra, és nyerjen azokon. Próbáljon meg hallgatni valamit, ami növelheti intelligenciáját edzés közben.

Azok számára, akik spirituális szinten szeretnék személyes fejlődésüket elérni, próbáljanak meg böjtölni, hogy kapcsolódjanak testükhöz és belső lelkiállapotukhoz. Ez segíthet legyőzni a fizikai bűnöket, és közelebb viszi a fizikai énjéhez. Feltételezve, hogy nincsenek egészségügyi problémái (és feltétlenül kérje orvos tanácsát), a böjt remek módja annak, hogy többet megtudjon önmagáról.

Adjon magának egy rutint. A depressziót és a hasonló negatív hangulatot unalom, stressz és sok más dolog okozhatja. Ha rutint hoz létre magának, és ragaszkodik hozzá, számos tényező kiküszöbölhető. Foglalt marad, és sokkal többet ér el a napjával, enyhítve a lehetséges bűntudatot.

Kerülje a telített zsírokban gazdag ételeket. Ez magában foglalja a legtöbb gyors éttermet. A magas telített zsírsav -tartalmú ételek lassúvá válhatnak, lassabban gondolkodhatnak és fáradtá tehetik. Az ilyen ételek is rossz vérkeringést okoznak, ami hatással lehet az agyára.

A testmozgás nagyszerű módja annak, hogy összpontosítson önmagára. Tanulmányok kimutatták, hogy az egészséges test és a pozitív érzelmek közötti kapcsolat össze van kötve. Az olyan tevékenységek, mint a futás, endorfint szabadíthatnak fel, ami viszont növeli az általános boldogságot. A testmozgás segít a szervezet bélműködésének szabályozásában is, szigorúan fizikai haszonnal is.

Ne féljen a hibáktól. Ha tanul belőlük, a hibák a személyes fejlődés egyik leghasznosabb eszközei lehetnek. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell próbálnia hibázni, de nem szabad hagynia, hogy a hibáktól való félelem megakadályozza a céljainak elérését. Ha mégis van egy félreértése, kezelje tanulási élményként, és adja hozzá a tudás enciklopédiájához.

Könnyítse meg a terheket. Ha sok bűntudatot és stresszt hordoz magában, akkor biztosan hasznára válik, ha olyan szakembert keres, aki segít megoldani ezeket az érzéseket. Ha hagyja, hogy ezek az érzések elmerüljenek, akkor biztos, hogy összeomlik egy vagy másik ponton.

A stressz nagy része, amelyet a testünkben érezünk, az extra adrenalin szivattyúzása a testünkben. Az extra adrenalináram kiküszöbölésének nagyszerű módja a testmozgás. Ha úgy érzi, mintha túl stresszes lenne, tegyen egy kellemes csendes sétát, és hazatérve sokkal jobban fogja érezni magát.

Találj ki egy személyes meghatározást arról, hogy mit jelent számára az idő. Elsőre furcsán hangzik tudatosan az időre gondolni, mégis ez a személyes fejlődés egyik legfontosabb tényezője. Ki kell találnia, hogyan értékeli az időt, hogy megértse, hogyan töltse azt. Vannak, akik a másodpercig mérik az időt, és igyekeznek a lehető legtöbbet fektetni minden percbe, míg mások nyugodtabb definícióval rendelkeznek. Gondolja át, hogyan szeretné beosztani az idejét.

Próbáljon csatlakozni egy sporthoz vagy más tevékenységhez. Ha valami újat tanul és jó lesz benne, akkor jól fogja magát érezni. Csak ügyeljen arra, hogy ne csatlakozzon túl sok tevékenységhez. Bármennyire is jó érzés, hogy elfoglalt, lefáraszthatja a testét is a túl sok tevékenységtől.

Lépjen ki a komfortzónájából. Sokan szomorú életet élnek, mert félnek kockáztatni. Tervezzen meg valamit, amitől félt; lehet ejtőernyőzés vagy egyszerűen emelés kérése. Ha kockáztat, és úgy találja, hogy nem volt olyan rossz, mint gondolta, akkor erősebbnek érzi magát, és nagyobb valószínűséggel tesz még többet.

Ne felejtsen el időt szakítani magára. Függetlenül attól, hogy mi a végső célja, ha nem tud időt szakítani magára, akkor valószínűleg a kudarcra készül. Senki sem tehet meg mindent, amit az élet megkövetel tőlük (munka, család stb.) A személyes célok elérése mellett, ha rendszeresen nem tart szünetet és nem lélegzik.

Valamit tudni csak a fele a személyi növekedésnek. Valójában alkalmaznia kell az újonnan tanult anyagot, ha reméli, hogy sikeres lesz. Ezért szánjon időt arra, hogy kipróbálja ezeket az új stratégiákat, és nézze meg, hogy működnek -e Önnek. Ha a cikkből valami működik az Ön számára, folytassa. Ha úgy találja, hogy valami nem működik személyesen, ne aggódjon, mert útközben olyan dolgokat talál, amelyek megfelelnek és működnek. Mindez mindenki személyes fejlődésének része.